Bench Press merupakan alat fitness yang kerap temui di tempat kebugaran. Bahkan, banyak orang menganggap, bukan tempat fitness namanya jika tidak memiliki Bench Press. Tak bisa dipungkiri, alat yang satu ini tak asing bagi pengguna yang sering menggunakannya untuk melatih otot. Selain itu, alat ini juga cukup sempurna untuk membentuk otot dada hingga bahu.
Tatkala, para pengguna yang ingin membentuk atau memperkuat otot, mereka kerap memilih Bench Press. Selain mengangkat barbel, alat ini juga banyak diakui bisa melatih otot dada hingga membentuk otot lengan. Tak dimungkiri, bagi orang yang sering menghabiskan waktu di tempat kebugaran, pasti selalu mencoba menggunakan alat yang satu ini.
Akan tetapi, bagi orang yang tidak mengetahui Bench Press, mereka cenderung menghindari untuk mencoba alat tersebut. Pasalnya, bagi kaum awam alias orang yang jarang ke tempat gym pasti memikirkan bahwa Bench Press merupakan alat untuk pengguna professional dan tidak boleh sembarang orang menggunakan alat ini. Akan tetapi, menurut berbagai kasus, anggapan tersebut ternyata keliru.
Nah, hal inilah yang akan kita bahas bagaimana kehebatan Bench Press dan sejenisnya sukses melatih hingga membentuk otot dengan baik. Apalagi, alat ini juga disebut-sebut merupakan salah satu alat yang sering digunakan dan juga yang paling sempurna membentuk otot manusia. Bukan teori, namun hal tersebut banyak diakui oleh atlet binaragawan.
- Membentuk Otot Dada
Dengan berbaring di sebuah kursi atau sandaran yang telah disediakan, para pengguna bisa merasakan bagaimana kenyamanan hingga kehebatan alat fitness yang satu ini. Kala menggunakan Bench Press, para pengguna biasanya berbaring sebelum mengangkat beban barbel persis di atas leher atau dada. Dengan cara tersebut, pembentukan otot dada tengah berlangsung. Acap kali para pengguna biasanya mengangkat sebanyak 10 kali atau lebih tergantung kebiasaan.
- Membentuk Otot Bahu
Setelah membentuk bagian dada, para pengguna biasanya merasakan bagaimana secara bersamaan juga melatih otot bahu. Pasalnya, saat mengangkat beban, dada dan bahu juga bersama-sama bergerak hingga mampu membentuk otot dengan baik. Dengan kata lain, kedua bagian tubuh tersebut sangat efektif membentuk otot saat menggunakan Bench Press.
- Membentuk Otot Punggung
Meski teknik pull up juga bisa melatih hingga membentuk otot bagian punggung, namun banyak atlet atau binaragawan menganggap menggunakan Bench Press lebih maksimal membentuk otot punggung. Kehebatan alat yang satu ini dinilai multifungsi jika pengguna paham menggunakannya. Tidak hanya itu, alat tersebut juga bisa membentuk otot beberapa bagian tubuh secara bersamaan dan melakukan teknik berbeda dengan menggunakan Bench Press.
- Membentuk Otot Lengan
Teknik melatih atau membentuk otot lengan biasanya sangat dipahami oleh pengguna atau yang sering melakukan latihan di gym. Nah, menggunakan Bench Press juga bisa melakukan hal tersebut. Lengan akan otomatis bergerak atau mengeluarkan tenaga hingga melatih otot agar berbentuk. Hebatnya lagi, alat ini juga dinilai sangat baik dan cepat membentuk otot bagian lengan atau sering disebut flat bench.
- Membentuk Otot Triceps
Para pengguna tentu sangat mengenal istilah biceps ataupun triceps. Nah, hal inilah yang membuat kehebatan Bench Press sangat diakui, kenapa? Menggunakan alat ini, pengguna bisa membentuk triseps atau otot di lengan atas bagian belakang dan samping. Ya, hal inilah bisa membuat otot lengan berbentuk dan menyembuhkan tangan yang sebelumnya bengkok menjadi lurus.
- Bisa dipakai untuk Pemula
Banyak orang menganggap Bench Press merupakan alat yang disarankan untuk pengguna profesional. Pasalnya, alat tersebut dianggap sangat bersiko terutama bagi pemula. Namun, menurut berbagai kasus, hal tersebut ternyata keliru. Mengutip Muscle And Brown, Bench Press sangat diperkenankan untuk digunakan oleh pemula. Apalagi, orang yang bersangkutan ingin mengembangkam otot. Disebutkan, alat tersebut sangat ideal dipakai oleh siapa saja karena sangat baik melatih hingga membentuk otot.
Tidak hanya itu, menggunakan Bench Press, berbagai bagian tubuh termasuk dada, lengan, hingga punggung bisa dibentuk secara bersamaan. Dengan hal itu, pemula disebut tidak perlu khawatir saat mengunakan alat tersebut. Bench Press dianggap merupakan salah satu alat kebugaran paling sempurna mengembangkan otot. Sebab, setiap pengguna disebut akan sangat menikmati hipertrofi alias peningkatan ukuran otot di bagian tubuh tertentu.
- Menambah Kekuatan Tubuh
Makin rutin Anda menggunakan Bench Press, maka makin baik pula otot Anda bertumbuh. Menggunakan alat ini dianggap sangat baik untuk menambah kekuatan otot dan tubuh manusia itu sendiri. Pasalnya, setiap memakainya, Anda akan mengangkat hingga mendorong beban yang melatih hingga membentuk otot dengan sempurna. Bukan hanya teori semata, namun hal tersebut banyak dibuktikan oleh pengguna atau orang yang sering menggunakan Bench Press baik di Gym ataupun di rumah.
- Membentuk Otot Tulang Rusuk
Membentuk otot tulang rusuk atau sering disebut sayap dianggap merupakan salah satu otot paling seksi bagi kaum pria. Bayangkan saja, otot tersebut membuat tubuh sangat sempurna lantaran apalagi dibarengi dengan kehadiran otot bisep dan punggung. Ketiga hal ini merupakan otot yang bisa dibentuk dengan menggunakan Bench Press. Alat ini memang dinilai tak ada duanya karena memiliki segudang manfaat. Mulai dari otot dada, bahu, punggung, hingga sayap bisa dibentuk secara bersamaan jika dipahami oleh penggunanya.
Selain itu, menggunakan alat ini juga dianggap sangat efektif karena bisa membentuk berbagai otot tubuh.
- Memiliki Banyak Variasi
Salah satu keunggulan utama mengapa banyak orang memakai hingga membeli Bench Press karena memiliki banyak variasi. Mulai variasi teknik mendatar, menajak, dan menurun. Dengan hal inilah, mengapa Bench Press dianggap sangat efektif melatih, mengembangkan, hingga, membentuk otot dengan sempurna. Pasalnya, semua variasi bisa dilakukan para pengguna hingga membuat alat ini sangat digandrungi banyak orang terutama untuk membentuk badan atau berbagai atlet dari berbagai cabang olahraga juga menggunakannya.
- Mampu Menyeimbangkan Pembentukan Otot
Sejak dari awal artikel ini, Bench Press merupakan alat fitness yang sering ditemui di tempat kebugaran, mengapa? Sebab, alat ini terbukti mampu membantu membentuk otot dengan sempurna dan seimbang. Setiap pengguna selalu merasakan bagaiamana alat ini sangat membantu menyeimbangkan pembentukan otot karena bekerja secara bersamaan. Mulai dari otot dada, bahu, punggung, lengan, dan triseps bekerja secara berberangan hingga membuat pembentukan seimbang.
Dengan hal itu, pembelian alat ini sangat mudah ditemukan terutama di Tanah Air salah satunya di bandungfitness.com. Toko ini berada di daerah Cimahi Tengah, Jawa Barat, dan Anda bisa memilih Bench Press yang merupakan salat satu alat fitness terefektif melatih hingga membentuk otot dengan baik, sempurna, dan seimbang. Tidak hanya itu saja, alat ini juga dijamin membantu setiap pengguna mewujudkan memiliki otot yang diimpikan seperti idolanya.